¡Sé amable con tu columna vertebral y haz que tu comida sea colorida!
¡Una comida colorida siempre debería ser el objetivo! Pero, con las muchas opciones de temporada de fiestas disponibles, ayuda a tu columna vertebral y articulaciones haciendo que tu plato sea colorido. Las frutas y verduras de colores intensos son alimentos que combaten la inflamación. La reducción de la inflamación del cartílago en la columna vertebral ayuda a controlar el dolor de espalda y la rigidez.
Busque estos alimentos en la mesa:
- Zanahorias
- Remolachas
- Camote
- Bayas (salsa de arándanos)
- Pavo
- Nueces
- Vino tinto.
Y para estas especias:
- Albahaca
- Canela
- Jengibre
- Romero
- Ajo
- Cebolla
- Orégano
- Cúrcuma
Trate su espina dorsal bien esta temporada de fiestas, haga su plato mas colorido y visitenos para un ajuste – ¡nos encantaría verlo!